レッスンプログラム

 

Lesson1

　　・ビデオ、写真撮影でチェック

　　・姿勢のチェックと修正法

　　・ボディメイキング

　　・ウォーキング基礎トレーニング

 

Lesson2

　　・美しい立ち姿

　　・美しい座り姿（基本～応用）

　　・スマートに立ち上がる動作、座る動作

　　・ウォーキング基礎トレーニング

 

Lesson3

　　・ウォーキング基礎トレーニング

　　・リズムウォーキングレッスン

　　・ポージング・基本ターンレッスン

　　・美しい階段の上り方、下り方

 

Lesson4

　　・服装別ウォーキング

　　・コートやジャケットのスマートな着脱

　　・バッグの持ち方

　　・ハイヒールウォーキングトレーニング

 

Lesson5

　　・ボディメンテナンス

　　・フェイスストレッチ

　　・ハイヒールウォーキングトレーニング

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Lesson6

　　・見せる技術・魅せる技術

　　・ハイヒールウォーキング仕上げ

　　・ビデオ、写真撮影でチェック