インナーウォーキングレッスンのご案内

代謝の上がるこの季節「インナーウォーキング」で颯爽と歩きながら、体をしっかり使ってみませんか？

日夏有香講師の「インナーウォーキング&ひめトレレッスン」T-Lifeアカデミーにて毎月第4金曜日（変更の場合有）に開催いたしております。

今月のレッスン日は

【日時】10月23日（金）

・10:30〜11:15 ひめトレ

・11:30〜13:00 インナーウォーキング（フラットシューズ）

【レッスン料金】

・ひめトレ ¥3,200-（税込）

・ウォーキング ¥5,400-（税込）

・ひめトレ&インナーウォーキング両レッスンご受講の場合 ¥8,000- （税込）

【お申込・お問合せ】

次の項目をyukahinatsu@gmail.com または、メッセージにてお送りください

①T-Lifeアカデミー10/23、ご希望の内容（例）ひめトレ&インナーウォーキング、ひめトレのみ、インナーウォーキングのみ

②お名前（ふりがな）

③携帯電話番号 ④ご質問等

皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

↓日夏講師よりレッスン詳細ご案内です。

【インナーウォーキング】90分体の内側を意識しながら、美しく歩き、体を引き締めていきます。私達は十人十色。体型や姿勢、歩き方のクセもさまざまです。ご自身をキレイに振る舞いたいというお気持ちを大切に「どのように修正・実践したらよいか」お一人お一人に合った歩き方、身のこなし、エクササイズ法をお伝えします。

運動パフォーマンスを上げる「ひめトレ」と続けてご受講されるとより効果的で、オススメです！

【ひめトレ】45分骨盤底筋をトレーニングすることにより、美しい姿勢を手に入れましょう。他に次の効果もあります。

・ウエストの引き締め・下腹ポッコリ解消

・肩こり、腰痛の予防

・冷え性、むくみ改善

・尿漏れ予防など

・運動パフォーマンスの向上

★日夏有香講師プロフィール

・ミス・インターナショナル公式トレーナーICBインターナショナル認定ウォーキングインストラクター

・㈶日本コアコンディショニング協会認定ひめトレインストラクター

・元国際線客室乗務員およびグランドスタッフ

・2児の母（16才と13才）・身長171.5cm、体重56kg、体脂肪19%